Membangkitkan Semangat Kerja di Siang Hari - Untuk lebih semangat serta tidak mengantuk waktu bekerja selama seharian, orang sering mengandalkan minum kopi. Tetapi saat ini studi temukan langkah lain untuk menghidupkan semangat itu.
Ya, studi dari Australia ini menyampaikan bahwa semakin lebih baik bila Anda menyempatkan diri beberapa menit untuk berjalan-jalan diluar kantor untuk kembalikan daya positif bekerja, bukan hanya minum beberapa gelas kopi.
Dalam studi itu, beberapa karyawan yang umum lakukan jalan kaki teratur sepanjang seputar 30 menit waktu saat makan siang mengakui lebih ketertarikan serta lebih enjoy di sore harinya, dari pada mereka yang cuma berdiam diri di kantor selama seharian.
" Kita ketahui bahwa dengan teratur jalan bisa tingkatkan kesehatan dalam periode panjang, namun temuan kami tunjukkan bahwa jalan dapat juga tingkatkan mood positif serta semangat seorang untuk beraktivitas teratur ketika itu, " kata penulis studi ini, Cecilie Thogersen-Ntoumani, PhD, seperti diambil dari Men's Health, Senin (16/2/2015).
Disadari Cecilie, berusaha untuk kali pertama mungkin saja bakal merasa berat. Tetapi sekali Anda coba serta terasa bahwa kesibukan ini betul-betul bikin Anda terasa tambah baik, kemungkinan Anda meneruskan jalan atau beraktivitas enteng yang lain di sela saat kerja bakal jadi besar. Aktivitas ini dapat dipercaya bisa tingkatkan keadaan kesehatan keseluruhannya.
Faedah yang didapat yaitu berbentuk gabungan sebagian aspek seperti penambahan keyakinan diri, tingkatkan citra badan, dan hubungan sosial yang lebih positif. Cecilie bahkan juga menyatakan bahwa faedah yang didapat akan jadi semakin banyak bila Anda mengajak dan rekan-rekan kerja Anda yang lain.
" Bila Anda belum dapat menggunakan semua saat istirahat makan siang untuk bergerak, bahkan juga jalan sepanjang 10 menit saja telah bikin ketidaksamaan, " tambah Cecilie.